Silvia Berra, psicologa del Ben Essere
Anni di Passione
Persone in Armonia con l'Arte
Sessioni di Abitare il Presente
Psicologia, Arteterapia, Mindfulness per Abitare il Presente
La Psicologia
del Ben Essere
Lo psicologo è spesso visto come figura professionale legata alla cura delle patologie mentali (che a me piace chiamare “psicologia del malessere”). In realtà, la Psicologia è la scienza che ha primariamente il compito di sviluppare la nostra dimensione psichica, portandola verso un equilibrio di funzionale benessere. La psicologia promuove il benessere, aiuta le persone a vivere meglio, previene il disagio e i disturbi, fattori questi che vengono letti come conseguenza dell’equilibrio psichico che in vari momenti ed ambiti della vita può non essere ben regolato, va in crisi o si rompe.
Il mio lavoro consiste nell’offrirti consulenze professionali orientate a sviluppare una cultura del Ben Essere, al fine di “imparare a stare bene, nonostante le difficoltà”. La Psicologia del Benessere non si focalizza sul sintomo e sul malessere, ma valorizza ed esalta le potenzialità della persona.
Nel mio studio, Psicologia, Arteterapia e Mindfulness si uniscono per insegnarci ad Abitare il tempo Presente: un approccio interdisciplinare che, come un filo rosso, crea le condizioni di un equilibrio funzionale al benessere psichico, emotivo e relazionale.
- Psicologia & Arteterapia stimolano un processo di cambiamento finalizzato ad ottimizzare benessere ed equilibrio nella persona. Entrambe sono esperienze trasformative atte a agevolare il processo riflessivo e introspettivo sulle esperienze che stiamo vivendo.
- Psicologia & Mindfulness contribuiscono a mantenere un equilibrio emotivo anche quando si affrontano situazioni difficili, a ridurre l’impatto emotivo delle difficoltà quotidiane, ad ottimizzare la consapevolezza di se ed una migliore gestione del dolore fisico/emotivo.
- Psicologia & Benessere si basano sulla psicologia positiva e sul potenziamento delle risorse individuali (quali la resilienza, la gratitudine, l’autostima, il non giudizio) piuttosto che sulla sola cura del disagio.
La Psicologia non è solo lo studio della patologia, della debolezza e del problematico; è anche la scienza che pone un’enfasi significativa sulla promozione dell’autostima, sul rafforzamento di un’immagine di sé positiva, sull’autorealizzazione e sull’empowement.
Come posso esserti utile?
Nel mio approccio terapeutico, utilizzo l’arteterapia quale mezzo di espressione artistica per promuovere il benessere psico-emotivo-relazionale. L’Arteterapia ci permette di esprimere emozioni, migliorare la propria autoconsapevolezza nonchè facilitare il processo di cura e riabilitazione, attraverso i mezzi artistici ( come il disegno, la pittura, i collage, o altre forme d’arte). Con l’arte, comunichiamo pensieri ed emozioni in modo “meno filtrato”, meno giudicabile, stimolando così la crescita personale, l’integrazione delle nostre risorse e la consapevolezza del sè.
La mindfulness ci aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del momento presente, con l’intento di ridurre lo stress e promuovere il benessere psicologico. Non è solo una tecnica di meditazione, ma un modo di essere, di stare nel tempo presente in modo consapevole. L’integrazione della mindfulness nella pratica clinica risulta essere un intervento efficace anche nella gestione delle emozioni e nella regolazione dello stress. nella gestione dell’ansia, nel non identificarsi con i pensieri.
Un supporto psicologico orientato al come stare bene, nonostante le difficoltà del momento. Il focus è sul momento presente, piuttosto che la ricerca delle cause nel passato. A differenza di modelli teorici in cui si pone al centro la patologia e la disfunzionalità, mi avvalgo di un approccio orientato alla soluzione che sottolinea fortemente il ruolo delle risorse positive e delle potenzialità proprie dell’individuo.
Lo Studio si trova a Busto Garolfo (MI), in centro.
Per informazioni e prenotazione puoi scrivermi tramite whatsapp al cel 3475356686, oppure via mail all’indirizzo info@silviaberra.it
Sarò ben lieta di guidarti nella tua richiesta di aiuto.
Dr.ssa Silvia Berra, iscritta all’Ordine Psicologi della Lombardia – n. 7599
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